»Veränderung & Heilung beginnen in Dir – Entdecke Deine innere Kraft.«

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Herzlich Willkommen

Willkommen bei der Psychologischen Beratung – Ihre vertrauensvolle Unterstützung

Herzlich willkommen auf der Webseite der Psychologischen Beratung von Suzanna Mra. Hier finden Sie Unterstützung und Begleitung in schwierigen Lebenslagen, Krisen oder bei der Bewältigung psychischer Herausforderungen. Mein Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihre innere Stärke wiederzufinden und ein erfüllteres Leben zu führen.

Meine Angebote

Lebensberatung

Das Leben stellt uns immer wieder vor neue Entscheidungen und Wendepunkte. In meiner Lebensberatung und Orientierung unterstütze ich Sie dabei, Klarheit zu gewinnen und die für Sie richtigen Wege zu finden. Ob berufliche Veränderungen, private Konflikte oder persönliche Ziele – ich helfe Ihnen, den roten Faden in Ihrem Leben zu erkennen und selbstbewusst zu verfolgen.

Burnout

Techniken und Strategien zur Reduzierung von Stress und zur Prävention von Burnout. Gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Plan, um Ihre innere Balance wiederzufinden und langfristig zu erhalten.

Ängste und Depressionen

Ängste und Depressionen können das Leben erheblich einschränken und zu einer großen Belastung werden. Ob soziale Phobien, Panikattacken oder spezifische Ängste – ich biete Ihnen einfühlsame und effektive Unterstützung. Meine psychologischen Beratungen zielen darauf ab, Ihre Ängste zu verstehen und zu bewältigen, damit Sie wieder frei und unbeschwert leben können.

Sexualberatung

Sexualität ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens und Wohlbefindens. In meiner Sexualberatung biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um über Ihre Anliegen und Fragen zu sprechen. Ob es um Partnerschaftsprobleme, sexuelle Funktionsstörungen oder persönliche Unsicherheiten geht – ich begleite Sie kompetent und diskret auf dem Weg zu einer erfüllten Sexualität.

Referenzen

Meine Expertise

 

Professionelle Qualifikation

Nach meinem Abschluss des Psychologiestudiums (M.Sc. klinische Psychologie) an der SFU Berlin befinde ich mich derzeit in der Weiterbildung zur psychologischen Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt der Verhaltenstherapie und absolviere meine praktische Tätigkeit an der Ubbo-Emmius-Klinik in Norden, wo ich mein therapeutisches Fachwissen erweitern und vertiefen kann.

Spezialisierungen und Erfahrungen:

  • Leitung der Gruppentherapie auf der Suchtstation: Hier unterstütze ich Menschen dabei, ihre Abhängigkeit zu überwinden, abstinent zu bleiben und neue Perspektiven zu entwickeln. Durch strukturierte Gruppenarbeit fördern wir den Austausch und die gegenseitige Unterstützung unter den Teilnehmenden.
  • Durchführung von Einzelgesprächen auf der Psychotherapiestation: In persönlichen Therapiegesprächen wird mit dem Patient gemeinsam nach individuellen Lösungsstrategien gesucht und unterstützend im Genesungsprozess gewirkt.
  • Leitung von Gruppen auf der Psychotherapiestation: Anleitung von Progressiver Muskelentspannung (PMR) und anderen therapeutischen Gruppenangeboten, die zur Entspannung und Stressbewältigung beitragen.
  • Leitung der Depressionsgruppe: Hier biete ich gezielte Unterstützung für Menschen an, die unter Depressionen leiden. Durch therapeutische Gespräche und spezifische Maßnahmen helfe ich den Teilnehmenden, ihre Lebensqualität zu verbessern und neue Wege hin zu einem positiven Selbstbild zu finden.

Zu meiner Person

 

Engagement und Fachwissen vereint

Mein Name ist Suzanna Mra und ich freue mich, Sie auf meiner Webseite begrüßen zu dürfen. Als ehrenamtliche Mitarbeiterin beim Deutschen Roten Kreuz in Berlin habe ich viele Menschen in Notlagen begleitet und unterstützt. Diese Erfahrungen haben mich tief geprägt und meine Leidenschaft für das Angebot der Psychologischen Beratung weiter verstärkt.

„Die Psychologische Beratung hat mir enorm geholfen, meine Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Ich fühlte mich von Anfang an verstanden und gut aufgehoben. Die Gespräche waren nicht nur einfühlsam, sondern auch lösungsorientiert, was mir in einer schwierigen Phase sehr weitergeholfen hat.“
Fenja M.
„Ich war überrascht, wie schnell ich mich öffnen konnte. Die Beratung war ein sicherer Raum, in dem ich meine Sorgen ehrlich ansprechen konnte. Dank der kompetenten Unterstützung habe ich gelernt, mit meinen Herausforderungen besser umzugehen und fühle mich gestärkt, meinen Weg weiterzugehen.“
Imke B.
„Durch die Psychologische Beratung habe ich nicht nur Klarheit über meine aktuellen Probleme gewonnen, sondern auch wertvolle Werkzeuge an die Hand bekommen, um langfristig besser mit Stress und Konflikten umzugehen. Die einfühlsame Art der Beraterin und die strukturierte Vorgehensweise haben mir sehr geholfen.“
Tammo W.
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Häufig gestellte Fragen

Das telefonische Erstgespräch dient dazu, Ihre persönliche Situation zu besprechen und ein erstes gegenseitiges Kennenlernen zu ermöglichen. Die Psychologische Beratung kostet anschließend pro Sitzung für 50 Minuten 85,00 €. Damit haben Sie volle Kostenkontrolle und können flexibel entscheiden, wie viele Sitzungen Sie in Anspruch nehmen möchten.

Psychologische Beratungen werden in der Regel nicht von den Krankenkassen übernommen. Diese Leistungen müssen privat gezahlt werden. Sie können vor Ort in bar zahlen oder vor Ihrem Termin eine Überweisung tätigen.

Der Ablauf der Psychologischen Beratung ist individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Zunächst führe ich ein unverbindliches Telefongespräch, in dem wir Ihre Herausforderungen und Erwartungen besprechen. Danach planen wir ein Erstgespräch, in dem wir tiefer auf Ihre Situation eingehen, Ihre Ziele definieren und den weiteren Ablauf festlegen. Die Beratung wird im Verlauf stetig auf Ihre persönlichen Anliegen hin zugeschnitten.

Ihre Privatsphäre ist gewährleistet. Als Psychologische Beraterin unterliege ich der Schweigepflicht, was bedeutet, dass keine Informationen ohne Ihre ausdrückliche und schriftliche Zustimmung an Dritte weitergegeben werden.

Eine Psychologische Beratung ist eine kurzfristige, lösungsorientierte Unterstützung, die darauf abzielt, Lebensprobleme, Krisen oder Konflikte zu klären sowie zu bewältigen. Sie hilft dabei, Ressourcen zu aktivieren und Strategien zu entwickeln, um besser mit schwierigen Situationen umgehen zu können.

Die Dauer einer Psychologischen Beratung hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. Einige Menschen benötigen nur wenige Sitzungen, während andere über einen längeren Zeitraum Unterstützung in Anspruch nehmen. In einem ersten Gespräch besprechen wir Ihre Situation und legen gemeinsam fest, wie lange und in welchem Umfang die Beratung sinnvoll scheint. Im Verlauf der Gespräche können bedarfsgerechte Anpassungen erfolgen.

Ein Psychologe hat ein Studium der Psychologie absolviert, jedoch ist für die Ausübung der Psychotherapie eine zusätzliche Weiterbildung erforderlich. Ich habe Psychologie studiert und befinde mich in der Weiterbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin an der Ubbo-Emmius-Klinik Norden. Ein Psychiater ist ein Arzt mit Spezialisierung auf psychische Erkrankungen. Er darf auch Medikamente verschreiben. Ein Psychotherapeut kann sowohl ein Psychologe als auch ein Arzt sein, der eine spezielle, gesetzlich geregelte Weiterbildung abgeschlossen hat, um Psychotherapie anbieten zu dürfen.

Vereinbaren Sie einen Termin

Kontaktieren Sie mich gerne

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Suzanna Mra
M.Sc. Psychologin
Lange Riege 31 | 26506 Norden

Telefon: +49 (0)176 23662035
E-Mail: kontakt@psychologische-beratung-mra.de

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